【朝起きるのがツライ】 寝続けていたいという習性は（睡眠慣性）が原因です。 脳の習性なので自分を責める必要はないですね。 自分は朝起きるのが小さいころから苦手で大人になった今も変わりません。 (起きる時のポイント) ①布団の中で体をゴロゴロ ・凝り…