パパの心得

①ママの妊娠を報告する

ママの妊娠中、パパは仕事を効率よく片付け、できるだけ早く家に帰る。なるべく残業はしない。職場の上司や同僚にママの妊娠を報告しましょう。

（自分の場合は全員には報告はしませんでした）したほうが良かったのかな？

いつでもママからの連絡は取れるようにスマホは見える位置へ。

帰宅が遅くなる場合は必ず連絡をしましょう。

自分の場合は、職場から自宅が近かったこともあり昼休みに帰宅してました。

②自分も一緒に我慢している姿をみせる

日常生活の中で妊娠前と同じようにできないことが増えます。

ママが自分だけが我慢をしているとストレスをためないためにもパパも何かしらの我慢を。自分の場合は、飲み会への参加、自宅での飲酒、休日の外出などを止めました。

③ママの話をよく聞く

妊娠中は漠然とした不安から、ママはナーバスになります。

静かにママの話を聞いてあげましょう。話の途中でママを説教したり、見当はずれなコメントは不要です。じっくりママの話を聞いてあげましょう。

パパは大きな広い心でママを支えてあげてください。

④ママをサポートする

ママの日常をよく見て自分だったら何をされたらうれしいか？と、相手が何をしてほしいかを考え、ママを適切にサポートすることが大切です。

⑤ママとほかの妊婦を比較しない

つわりも体の不調も人それぞれです。体の変化にも個人差があります。

パパは思いやりの気持ちを大切に。

おわりに

妊娠中は喜びも苦しみも、夫婦で分かち合い理解しあうための時間です。

夫婦で妊娠期間をどう過ごしたかで出産・育児が変わると心得ましょう。

大変なことも多いですがマタニティライフを楽しみましょう。