妊娠2・3・4ヶ月 お出かけ

妊娠したら、外出は控えるべき？

妊娠初期は体調が変化しやすい時期です。妊娠経過が順調であっても無理のない範囲で出かけるようにしましょう。パパの協力が必要不可欠です。

歩きすぎはよくない？

おなかが張ったり、出血があったりするのでなければ、問題はありません。

ただ無理のしすぎは注意が必要です。体と相談しながらですね。

車の運転は？

妊娠中は反射神経が鈍くなるので思わぬ事故につながる可能性があります。

眠気が強い、だるいなど、体調が少しでもすぐれないときは危険なので運転は控えるようにしましょう。なるべくパパに運転をしてもりましょう。

車のシートベルトは？

妊娠中もシートベルトをつけましょう。正しくつければおなかを圧迫することもありません。シートベルトをしておなかの赤ちゃん、自分自身をしっかり守りましょう。

長距離移動は？

長時間同じ姿勢で座っていると、血栓症を起こす恐れがあります。

意識的に手足を動かすようにし、こまめに水分補強をしましょう。

体がきつくなるので休憩も入れながら無理のないように。

混雑する場所は？

なるべく混雑する場所は避けて、すいている時間に外出するなどしましょう。

感染症から身を守るため外出時はマスクをして、手洗いうがいを徹底しましょう。

おわりに

体調が安定しない妊娠初期はとくに不安要素が多くパパの協力が必要不可欠です。

大変なことも多いですがママとパパ一緒につらい時期を乗り越えていきましょう。